KLASSER drop-in 

Vid minsta fundering så hör av dig  0706223320

Avslappningsyoga

Vi kommer in i yogapositoner på ett väldigt lugnt sätt, detta med hjälp av bolster, kuddar, klossar, rep och filtar. Syftet är att kroppen ska få en djup avslappning där vi sänker våra stressnivåer och bara slappnar av. Passar alla.

Yin/yangyoga

Här börjar vi i ett lugnt flöde för att sen stanna något längre i positionerna. Mycket bra för att hålla vår fascia "bindväv" i kroppen smidig, vi blir då mera rörliga. Masserar även våra inre organ. En klass för både nybörjare och erfarna yogisar, vi utgår helt ifrån vår kropp o dagsform.

Flödesyoga

Här kommer vi till stor del att röra oss i ett lite mer dynamiskt flöde. Vi lägger fokus på teknink samt andningen, du rör dig fortfarande efter din egen kroppskänsla, passar både oerfaren

och oerfaren yogis.

Puls o styrka

Här tränar vi i ett lite högre tempo med våran egen kropp, vikter mm. Syftet är att få upp

pulsen, få en stark och hållbar kropp. Focus på kondition och styrka utefter din egen förmåga och dagsform. Passar alla och det kan bli ett riktigt svettigt pass. Går lika bra att vara med utan vikter

Rygg/rehab yoga

Här jobbar vi med extra focus på att stärka våra ryggar, höfter och axlar. Jobbar med små muskelgrupper på ett lugnt och harmoniskt sätt. Passar alla.

Yinyoga

En lugn yoga där vi stannar längre i positionerna. Vi jobbar med våran bindväv, fascia så att den hålls glatt och vi blir därmed mera rörliga. Masserar våra organ. passar alla.

KURSER - Anmälan krävs

Gå ner i vikt kurs även för "soffpotatisar"  

Vi träffas under en 3 mån period tillsammans och individuellt med mig. Då lägger vi upp ditt personliga träningsprogram och jobbar mot ditt personliga mål. Vi jobbar både med träning och kost. Lottar ut ett Pt  5-kort. Pris:  2000:- Anmälan till mig. Minst 5 anm för kursstart                             

Senioryoga  +60  "kurs"

Kroppen behöver både styrka och smidighet även som lite äldre. Vi yogar både statiskt där vi stannar några andetag i positionerna och även  i ett långsamt flöde.

Barnyoga   "kurs" (ej aktuell just nu )

Barn idag rör på sig alldeles för lite samtidigt som många är väldigt stressade. Här får dom lära sig kroppskontroll röra på sig och samtidigt komma ner i varv. Ingen kurs i dagsläget.